Cara Membersihkan Paru-Paru

Cara Membersihkan Paru-Paru



 Cara Membersihkan Paru-Paru
Saya memberikan tips bagi anda yang kecandua merokok untuk menyehatkan paru-paru anda, tapi bagi saya say tidak memerlukan tips ini karena saya bkan lah perokok.

1. Omega 3
 
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD. 


2.Kedelai

Berikut petikan berita Kedelai Perbaiki Paru-Paru :
"MENGONSUMSI makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.

Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.

"Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok," jelas Hirayama.

Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause. 

3.Transplantasi

KOMPAS.com — Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang "rusak" sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.
Teknik ini bakal secara signifikan memacu pertumbuhan jumlah donor paru-paru dengan cara memperbaiki organ yang sebelumnya dinilai "cacat", selain juga meningkatkan hasil transplantasi yang lebih baik.

Lewat suatu proyek Dr Shaf Keshavjee, pakar dari McEwen Centre for Regenerative Medicine, University Health Network menerapkan teknik gen ex vivo pada organ paru-paru donor sebelum digunakan untuk transplantasi. Teknik tampak sederhana dan efektif untuk memperbaiki fungsi paru-paru.

Ingin tahu bagaimana cara kerja terapi gen ini? Paru-paru donor disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang "cacat" tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang "cacat" bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor.

Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.

dr Intan Airlina Febiliawanti 

4. 12 Jam saja 
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam.

Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.
Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan.

Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.

Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada.

Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.

Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras,
Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa. 

5. Antioksidan

Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.

Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru.

Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi
buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus. 

6.TIngkatkan Kapasitas Paru-Paru
Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak.

Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.
bisa juga dengan tarik napas , ambil udara sebanyak2 nya lalu ditahan 2/3 detik aja(jgn lama2 ) trus keluarin sammpe bener2 abis udaranya, bagus waktu pagi. Kalo rutin bagus, bisa ngelatih paru2 + nambah kapasitas paru.

7. Kelembaban
Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.

Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.


8. Tekan disini

Dalam sistim pengobatan China, akupuntur dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru--paru. Anda bisa menstimulus titik akupuntur yang sama pada tubuh Anda dengan teknik yang disebut "acupressure".

Anda tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga bisa menggunakan jari Anda. Temukan titik akupuntur yang biasa disebut dengan cubit marsh. Bengkokkan lengan Anda di siku. Titik akupuntur berada pada liputan siku, pada bagian luar otot besar di tengah-tengah titik. Tekanlah bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Anda merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Lakukan pada lengan yang lain.  


9 Rosemary.

Rosemary atau biasa disebut Embun Laut biasa digunakan sebagai minyak esensial dan herbal untuk kesehatan paru-paru. Herbal yang satu ini mengandung 24 anti oksidan, mengkonsumsi Rosemery secara rutin akan ini akan membuka kapiler dan meningkatkan aliran oksigen ke darah.

10. Indian Tobacco

Lobelia / Indian tobacco, memiliki sejarah panjang digunakan sebagai obat herbal untuk kondisi pernapasan seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan batuk. Secara historis, penduduk asli Amerika mengisap Lobelia sebagai pengobatan untuk asma. Saat ini, Lobelia kadang disarankan untuk membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan, termasuk tenggorokan, paru-paru, dan tabung bronkial.
Para peneliti sekarang berpikir bahwa sebenarnya lobelia dapat mengurangi efek nikotin dalam tubuh, khususnya pelepasan dopamin. Dopamin adalah bahan kimia otak yang memainkan sejumlah peran penting dalam otak. Lobelia adalah ramuan yang berbahaya. Hal ini dapat digunakan secara aman dalam dosis kecil, tetapi mengonsumsi dosis besar dapat menyebabkan efek samping mulai dari mulut kering dan kejang-kejang dan mual bahkan koma. Anda harus menggunakan Lobelia hanya di bawah pengawasan dokter Anda. 

11. Makanan Paru-Paru
Mengkonsumsi Makanan Yang Menyehatkan Bagi Paru-Paru.

Dibawah ini adalah daftar makanan yang direkomendasikan ole banyak ahli untuk mendukung kesehatan paru-paru.

1. lobak


2. almond


3. zaitun


4. bawang


5. anggur


6. sawi


7. Air


8. labu (Yang dipanen saat musin dingin)


9. Water Chestnut


10. Selada Air

 

12. Membersihkan Rumah



Anda mungkin akan terkejut berapa banyak racun yang bersembunyi di rumah Anda dan mendatangkan malapetaka pada paru-paru. Jika Anda atau siapapun di dalam rumah Anda merokok, ini akan memberikan kontribusi terhadap polutan paru-paru. Sisa bekas asap dan debu harus dibersihkan dari rumah. Anda dapat memilih untuk. Periksa unit pendingin ruangan Anda sering dan mengganti filter jika kotor. menggunakan sebuah alat pembersih udara dan masih banyak cara lain untuk menjaga udara di rumah Anda sesegar mungkin.

Semoga Lekas Sembuh

 Cara Membersihkan Paru-Paru dengan baik
 Cara Membersihkan Paru-Paru bloggerizqy
 Cara Membersihkan Paru-Paru

sumber




Share your views...

21 Respones to "Cara Membersihkan Paru-Paru"

MCC pro said...

ภาพโป๊จากทางบ้าน 870 กระทู้
คลิปโป๊ทางบ้าน 400 กระทู้

คลิปโป๊ครอบครัวไทยแท้ 134 คลิป
คลิปโป๊ดาราทั่วโลก 281 คลิป

หนังโป๊ AV 1x,xxx เรื่อง
เรื่องเล่าประสบการ์ณเสียวจากทางบ้าน 5,xxx ใหม่กว่าทุกเว็บ
คลิปเกย์หรือเลสเบี้ยนรวมแล้ว 830 คลิป
ภาพสาวเซ็กซี่ปีนี้เท่านั้น 8x,000 ภาพ


June 5, 2015 at 1:26 AM
junxia2 Zheng said...

2015-06-23 zhengjx
oakley store
coach factory
nike air max uk
michael kors purse
toms shoes for women
oakley sunglasses sale
jordans for sale
michael kors outlet online
ray ban outlet
toms outlet store
coach outlet store online
soccer jerseys for sale
chanel outlet
kate spade new york
kate spade
cheap ray ban sunglasses
louboutin
cheap oakley sunglasses
true religion sale
tory burch outlet
michael kors
coach outlet store online
ray ban sunglasses uk
michael kors
michael kors outlet
polo ralph lauren uk
oakley outlet store
mont blanc
ray ban glasses
burberry outlet
gucci handbags
burberry handbags
ralph lauren uk sale
true religion
fitflops
prada shoes
ray-ban sunglasse
oakley sunglasses outlet
coach factory outlet
abercrombie kids


June 24, 2015 at 9:50 AM
chenlina said...

chenlina20150923
nike sb
toms outlet
mont blanc pens
burberry outlet
uggs on sale
louis vuitton outlet
ralph lauren uk
louis vuitton
kate spade handbags
adidas superstars
pandora bracelets
louboutin pas cher
oakley sunglases cheap
nike huarache
air force 1
tods outlet
nike roshe run
louboutin
sac longchamp pliage
gucci shoes
christian louboutin outlet
ray bans
cheap uggs boots
christian louboutin uk
christian louboutin shoes
nike free run
supra shoes
ed hardy clothing
air max
mont blanc
hollister co
abercrombie and fitch
christian louboutin
ray ban outlet
abercrombie
coach outlet online
marc jacobs
kate spade uk
canada goose uk
moncler outlet
as


September 23, 2015 at 8:29 AM
风骚达哥 said...

20151014 junda W
Louis Vuitton Luxury Official Website
michael kors outlet online
ugg boots clearance
ugg boots
Michael Kors Outlet Online Mall
Buy Kobe Shoes Online Discount
air max 90
michael kors handbag
michael kors outlet
michael kors bags
cheap louis vuitton
Louis Vuitton Bags Outlet Store
Michael Kors Outlet Real Handbags Online
ugg boots
Michael Kors Online Outlet Shop
louis vuitton
Coach Outlet Store Online Shop
nfl jerseys
Louis Vuitton Bags On Sale
Hollister uk
Coach Factory Outlet Online Sale
Coach Factory Outlet Private Sale
true religion outlet
Canada Goose Jackets Outlet Online Sale
ugg boots
ugg boots outlet
Coach Outlet Store Online Handbags Clearance
Coach Factory Outlet Private Sale
hollister clothing store
louis vuitton outlet


October 14, 2015 at 5:20 PM
Fangyaya said...

v


October 16, 2015 at 10:15 AM
Fangyaya said...

fangyanting20151016
prada outlet, http://www.pradaoutlet.us/
true religion jeans, http://www.truereligionjeansoutlets.us.com/
ugg boots, http://www.uggaustralia.in.net/
football shirts, http://www.cheapfootballshirt.org.uk/
gucci, http://www.borseguccioutlet.it/
rolex watches uk, http://www.rolexwatches-uk.co.uk/
true religion jeans, http://www.truereligionjean.in.net/
ray ban sunglasses, http://www.ray-bansunglasses.eu.com/
canada goose jackets, http://www.uggbootscheap.eu.com/
kobe shoes, http://www.kobeshoes.us/
cheap jordans, http://www.cheap-jordanshoes.us.com/
winter coats, http://www.cybermondaydeals.in.net/
canada goose coats, http://www.canadagoose-coats.us.com/
lebron james shoes, http://www.lebronjames.us.com/
true religion jeans, http://www.truereligionjeansoutlet.com/
ray ban sunglasses, http://www.rayban-sunglassess.us.com/
canada goose outlet, http://www.canada-gooseoutlet.us.com/
ralph lauren uk, http://www.ralphlaurenoutletuk.org.uk/
ugg outlet, http://www.snowboots.us.com/
mulberry outlet, http://mulberryoutlet.outlet-store.co.uk/
the north face uk, http://www.thenorthfaces.org.uk/
timberland boots, http://www.timberlandboots.name/
canada goose outlet, http://www.canadagooseoutlet.com.co/
ugg boots, http://www.uggbootsclearance.in.net/
barbour coats, http://www.canadagoosecanada.com/


October 16, 2015 at 10:15 AM
ninest123 Ninest said...

ninest123 10.24
cheap oakley sunglasses, uggs outlet, uggs outlet, michael kors outlet, louis vuitton outlet, tory burch outlet, prada outlet, ray ban sunglasses, polo ralph lauren outlet online, christian louboutin shoes, michael kors outlet online, jordan shoes, oakley sunglasses, chanel handbags, replica watches, oakley sunglasses wholesale, longchamp outlet, prada handbags, michael kors outlet store, louis vuitton outlet, nike air max, ugg boots, louis vuitton, ray ban sunglasses, tiffany and co, ugg boots, michael kors outlet, polo outlet, burberry handbags, tiffany jewelry, oakley sunglasses, nike air max, gucci handbags, louis vuitton, nike free, michael kors outlet online, longchamp outlet, ray ban sunglasses, burberry outlet, louis vuitton outlet, longchamp outlet, christian louboutin outlet, michael kors outlet online, replica watches, christian louboutin uk, christian louboutin, kate spade outlet, nike outlet


October 24, 2015 at 8:31 AM
ninest123 Ninest said...

coach outlet, north face uk, nike air max uk, coach outlet, hogan outlet, nike air max, kate spade, vans pas cher, nike air max uk, longchamp pas cher, true religion outlet, abercrombie and fitch uk, hollister uk, ray ban uk, coach purses, hollister pas cher, ray ban pas cher, sac vanessa bruno, nike roshe run uk, north face, louboutin pas cher, true religion jeans, oakley pas cher, nike roshe, nike blazer pas cher, michael kors, air max, converse pas cher, true religion outlet, burberry pas cher, coach outlet store online, ralph lauren uk, lululemon canada, guess pas cher, true religion outlet, timberland pas cher, polo ralph lauren, nike free uk, sac longchamp pas cher, jordan pas cher, polo lacoste, michael kors, new balance, nike tn, mulberry uk, michael kors outlet, nike free run, michael kors pas cher, sac hermes, nike air force


October 24, 2015 at 8:34 AM
ninest123 Ninest said...

jimmy choo outlet, north face outlet, bottega veneta, valentino shoes, nike huaraches, longchamp uk, nike roshe run, insanity workout, ghd hair, converse, mcm handbags, mont blanc pens, ferragamo shoes, herve leger, abercrombie and fitch, louboutin, converse outlet, reebok outlet, hollister, nfl jerseys, ray ban, timberland boots, asics running shoes, hermes belt, p90x workout, nike air max, soccer shoes, instyler, hollister clothing, baseball bats, giuseppe zanotti outlet, nike trainers uk, hollister, wedding dresses, new balance shoes, north face outlet, beats by dre, gucci, chi flat iron, vans, iphone 6 cases, mac cosmetics, oakley, nike air max, babyliss, ralph lauren, lululemon, celine handbags, vans outlet, soccer jerseys, oakley sunglasses, uggs on sale


October 24, 2015 at 8:35 AM
ninest123 Ninest said...

montre pas cher, louis vuitton, marc jacobs, links of london, swarovski crystal, canada goose outlet, hollister, thomas sabo, moncler uk, karen millen uk, ugg pas cher, michael kors handbags, pandora uk, louis vuitton, canada goose, juicy couture outlet, ugg,ugg australia,ugg italia, wedding dresses, moncler outlet, canada goose, ugg,uggs,uggs canada, juicy couture outlet, lancel, pandora jewelry, canada goose, pandora jewelry, supra shoes, doke gabbana, moncler, moncler, michael kors outlet online, canada goose outlet, ugg, replica watches, moncler outlet, louis vuitton, ugg uk, canada goose uk, barbour, michael kors outlet, pandora charms, coach outlet, louis vuitton, louis vuitton, toms shoes, canada goose jackets, doudoune moncler, moncler, barbour uk, canada goose outlet, moncler, swarovski
ninest123 10.24


October 24, 2015 at 8:37 AM
chenlina said...

chenlina20151118
michael kors outlet clearance
hermes birkin
uggs on sale
michael kors outlet
ugg boots for men
swarovski outlet
oakley outlet
ugg sale
air max 90
michael kors handbags
ray ban sunglasses outlet
replica watches
michael kors bag
jordan 11
cheap uggs
tory burch sale
adidas superstars
true religion outlet
celine handbags
ugg sale
canada goose jackets
ugg outlet
uggs boots for women
gucci handbags
coach factory outlet online
soccer shoes
michael kors outlet online
canada goose outlet online
fitflops sale clearance
sunglasses ray ran
fake oakley sunglasses
tory burch outlet
michael kors outlet
official coach factory outlet
tod's shoes
tiffany and co
michael kors handbags
celine outlet
ugg boots outlet
louis vuitton outlet stores
as


November 18, 2015 at 8:20 AM
John said...

replica watches
ugg clearance
michaek kors outlet
jordan concords
michael kors handbags
toms shoes
cheap nfl jerseys
michael kors outlet
uggs on sale
ugg boots for men
timberland boots
montblanc
jordan retro
abercrombie
ugg outlet
burberry outlet
tory burch outlet
abercrombie and fitch
nike running shoes
coach factory outlet
nike roshe run
the north face outlet
louboutin pas cher
cheap soccer shoes
louis vuitton outlet
coach factory outlet
ray ban sunglasses outlet
polo ralph lauren
louis vuitton handbags
michael kors outlet online
20151124yuanyuan


November 24, 2015 at 12:56 PM
艾丰 said...

jianbin1126
vans sneakers
cheap ray ban sunglasses
ghd hair straighteners
wellensteyn coats
hermes belt for men
oakland raiders
michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
michael kors factory sale
chanel handbags
abercrombie fitch
hollister
ugg outlet
ray ban sunglasses
replica watches
coach outlet store
canada goose outlet
north face jackets
nobis outlet
hermes outlet online
michael kors uk
cheap nfl jerseys
michael kors handbags wholesale
cyber monday
hollister shirts
michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
nike free
true religion jeans
ray ban sunglasses
ugg clearance
ugg uk outlet
soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
lacoste polo
lululemon outlet store


November 26, 2015 at 12:54 PM
mmjiaxin said...

winter jackets
nike free 5
north face jackets
oklahoma city thunder
black friday deals
michael kors canada
oakley,occhiali oakley,oakley italia,oakley occhiali,oakley sunglasses
michael kors outlet online
wellensteyn outlet
new york jets
mizuno running shoes
michael kors factory store
adidas wings shoes
prada sneakers
arizona cardinals
nfl jersey wholesale
michael kors handbags clearance
pittsburgh steelers
christian louboutin outlet
rolex watches,rolex watches,swiss watches,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex
mm1126


November 26, 2015 at 2:12 PM
Minko Chen said...

true religion jeans outlet
oakley sunglasses wholesale
uggs outlet
ugg outlet
nike air max
michael kors handbags
juicy couture tracksuit
ugg boots
rolex uk
abercrombie and fitch
michael kors outlet online
ralph lauren polo
mbt shoes outlet
true religion outlet
adidas outlet
kate spade uk
michael kors outlet online
coach outlet online
air max shoes
cheap jordans
1218


December 18, 2015 at 3:23 PM
chenlili said...

2016-5-7 xiaobao
michael kors handbags
lebron james shoes
hollister
kevin durant shoes 8
nike roshe runs
jordan 11s
ray ban sunglasses
replica watches
cheap jordans
true religion jeans
kate spade outlet
kate spade handbags
christian louboutin sale
tory burch outlet
kobe 9
tiffany jewelry
michael kors handbags
louis vuitton
adidas originals
coach outlet online
coach outlet store online clearances
true religion jeans
michael kors handbags
louis vuitton outlet stores
louis vuitton outlet
louis vuitton outlet
coach outlet
gucci outlet
louis vuitton handbags
michael kors outlet
coach factory outlet
michael kors outlet online
ralph lauren uk
michael kors outlet clearance
ray ban sunglasses
nike uk
air max 90
kevin durant shoes
ray ban sunglasses
christian louboutin outlet


May 6, 2016 at 4:51 PM
Gege Dai said...

05010wangjuan
air jordan 13
nike free 5
cincinnati bengals jerseys
oklahoma city thunder jerseys
nike outlet
air jordan 4
denver broncos jerseys
houston texans jersey
oklahoma city thunder
new balance shoes
instyler ionic styler
tommy hilfiger uk
tommy hilfiger
nike soccer shoes
denver broncos jersey
houston texans jerseys
dallas cowboys jersey
buffalo bills jersey
new orleans saints jersey
raiders jerseys
steelers jerseys
chicago bulls jersey
jets jersey
pittsburgh steelers jerseys
los angeles lakers
carolina jerseys
nike trainers uk
cleveland browns jerseys
converse shoes sale
carolina panthers jerseys


May 10, 2016 at 10:49 AM
chenlina said...

chenlina20160517
kd 8 shoes
oakley sunglasses cheap
michael kors outlet
lebron shoes
louis vuitton handbags
oakley sunglasses
supra sneakers
burberry scarf
nike roshe run
louis vuitton purses
louis vuitton
fake watches
ralph lauren outlet
michael kors handbags
north face outlet
louis vuitton handbags
louis vuitton purses
toms shoes
nike outlet
toms shoes
coach outlet
polo ralph lauren
coach outlet
michael kors handbags
timberland outlet
ed hardy clothing
replica watches
christian louboutin outlet
toms shoes
louis vuitton outlet stores
louis vuitton handbags
jordan 3
burberry outlet
cheap jordans
hollister clothing
coach outlet
mont blanc
toms shoes
polo ralph lauren
cheap toms
as


May 17, 2016 at 9:31 AM
艾丰 said...

jianbin0607
gucci sunglasses
coach outlet
swarovski crystal
oakley sunglasses sale
michael kors outlet
true religion outlet
ferragamo shoes
coach outlet store
michael kors outlet
nike blazer pas cher
chrome hearts
michael kors outlet
reebok shoes
hermes outlet
air jordan shoes
ralph lauren pas cher
fitflops shoes
true religion jeans sale
ralph lauren outlet
louis vuitton handbags outlet
burberry outlet online
cheap nfl jerseys
burberry outlet sale
nike roshe
beats by dre
fitflop clearance
oakley sunglasses wholesale
louis vuitton outlet store
rolex watches for sale
hollister uk
louis vuitton neverfull sale
burberry outlet store
longchamp outlet online
ralph lauren uk


June 7, 2016 at 1:26 PM
chenlina said...

chenlina20160624
tory burch outlet online
jordan 11 concord
jeremy scott shoes
christian louboutin outlet
air jordan pas cher
jordan retro 3
coach factory outlet
true religion outlet
ray ban outlet
celine bags
louis vuitton outlet
michael kors outlet online
kd 8 shoes
replica rolex watches
jordan retro
adidas running shoes
true religion jeans
lebron 11
fitflops
coach outlet
adidas uk
christian louboutin shoes
louis vuitton outlet stores
ray ban sunglasses
lebron shoes
michael kors
toms shoes outlet online
burberry outlet
celine bags
louis vuitton outlet
coach factory outlet online
adidas originals
louis vuitton outlet
true religion
abercrombie outlet
louboutin shoes
coach outlet
caoch outlet
air jordans
oakley sunglasses
as


June 23, 2016 at 3:45 PM
mmjiaxin said...

longchamp bags
oakley sunglasses
adidas tubular
michael kors handbags
michael kors uk
michael kors outlet
jordans for cheap
cheap tiffanys
cheap retro jordans
tiffany jewelry


October 18, 2016 at 9:41 AM

Post a Comment

Saya hanyalah manusia biasa, apabila anda mau bertanya, anda bisa ke Contact Us

Boleh berkomentar tapi tidak mengandung SARA, P.RNO, dan SPAM.

Terimakasih atas perhatian nya.

21 comments:

  1. fangyanting20151016
    prada outlet, http://www.pradaoutlet.us/
    true religion jeans, http://www.truereligionjeansoutlets.us.com/
    ugg boots, http://www.uggaustralia.in.net/
    football shirts, http://www.cheapfootballshirt.org.uk/
    gucci, http://www.borseguccioutlet.it/
    rolex watches uk, http://www.rolexwatches-uk.co.uk/
    true religion jeans, http://www.truereligionjean.in.net/
    ray ban sunglasses, http://www.ray-bansunglasses.eu.com/
    canada goose jackets, http://www.uggbootscheap.eu.com/
    kobe shoes, http://www.kobeshoes.us/
    cheap jordans, http://www.cheap-jordanshoes.us.com/
    winter coats, http://www.cybermondaydeals.in.net/
    canada goose coats, http://www.canadagoose-coats.us.com/
    lebron james shoes, http://www.lebronjames.us.com/
    true religion jeans, http://www.truereligionjeansoutlet.com/
    ray ban sunglasses, http://www.rayban-sunglassess.us.com/
    canada goose outlet, http://www.canada-gooseoutlet.us.com/
    ralph lauren uk, http://www.ralphlaurenoutletuk.org.uk/
    ugg outlet, http://www.snowboots.us.com/
    mulberry outlet, http://mulberryoutlet.outlet-store.co.uk/
    the north face uk, http://www.thenorthfaces.org.uk/
    timberland boots, http://www.timberlandboots.name/
    canada goose outlet, http://www.canadagooseoutlet.com.co/
    ugg boots, http://www.uggbootsclearance.in.net/
    barbour coats, http://www.canadagoosecanada.com/

    ReplyDelete

Saya hanyalah manusia biasa, apabila anda mau bertanya, anda bisa ke Contact Us

Boleh berkomentar tapi tidak mengandung SARA, P.RNO, dan SPAM.

Terimakasih atas perhatian nya.

 

Facebook Like Page

Important Image Link

MyFreeCopyright.com Registered & Protected

About Me

My Photo
Rizqy Agusta Primananda
Im newbie blog, please gimme a knowledge
View my complete profile

Backlink Like a Boss

Bid Based Wed Directory SearchDollar Text Link Exchange Web Link Exchange Text Back Links Exchanges Text Backlink Exchanges Text Back Links Exchange Text Back Link Exchange AllNewsSite Link Exchange Blogadr.com - Listed (add your blog to Blogadr.com) AllNewsSite Link Exchange Free Auto Backlinks

Tukar Link Automatis

© 2010 RapID All Rights Reserved RapID Converted into Blogger Template by Hack Tutors.info

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...