Cidera Dalam Olahraga dan Cara Penyembuhannya
tubuhnya selalu sehat dan fit, banyak sekali olahraga yang bisa kita lakukan,
baik yang jenis olahraga yang dapat kita lakukan seperti : Jalan, jogging,
senam aerobik dan masih banyak lagi yang lainnya.
Tetapi tahukah anda ? bahwa apabila di dalam melakukan olahraga ini tidak
dengan pemanasan atau di lakukan secara benar maka itu akan menjadikan
potensial cedera bagi kita.
nah anda ingin mengetahui faktor faktor apa saja yang bisa menyebabkan
cedera ?
Di bawah beberapa faktor yang bisa menyebabkan cedera :
Latihan Yang Berlebihan
Ini bisa terjadi jikaanda memaksa diri untuk berlatih di luar batas kemampuan
diri anda, berlatihlah sesuai dengan kemampuan anda, anda harus tahu
batas kemampuan tubuh anda sendiri.
Metode Latihan Yang Salah
Di mana anda terlalu cepat meningkatkan intensitas ataupun jumlah
latihan,hanya karena ingin kalori cepat terbakar ataupun karena ingin
cepat mendapatkan hasil dari olahraga ini.
Kelainan Struktural
Kelainanan struktural atau anatomi tubuh anda yang dapat memberikan
stress tambahan, misalnya kelainan otot, tulang, sendi dll. Ini bisa karena
bawaan dari lahir
Kurangnya Flexibilitas
Ddimana otot yang dipertegang oleh latihan yang keras akan lebih rentan
terhadap untuk terjadi cereda.
Ketidak Seimbangan Otot
Ini bisa terjadi jika salah satu otot lebih kuat daripada otot lain yang
melakukan fungsi yang berlawanan misalnya selain melatih
otot Biceps (Lengan Atas Depan) kita juga harus melatih
otot Triceps (Lengan Atas Belakang), agar kekuatan
otot lengan kita berimbang
Kurangnya Pemanasan
Pemanasan sebelum berolahraga sangat penting, karena ini membantu untuk
kita menjadi tidak kaku/ menambah flexibilitas sehingga bisa terhindar dari cedera.
Penatalaksanaan Cedera Olahraga
Pada umumnya penatalaksanaan cedera olahraga menggunakan prinsip RICE
(Rest, Ice, Compression, Elevation) yang selalu diterapkan pada awal
terjadinya cedera sebelum penanganan selanjutnya.
Indikasi RICE dilakukan pada cedera akut atau kronis eksaserbasi akut,
seperti hematome (memar), sprain, strain, patah tulang tertutup,
dislokasi setelah dilakukan reposisi. Kontraindikasi RICE pada kram otot,
patah tulang terbuka, adanya luka pada kulit merupakan kontraindikasi
penggunaan Ice dan Compression.
Penatalaksanaan cedera olahraga dengan:
a. Hentikan kegiatan olahraga
b. Lakukan prinsip RICE
1. Rest (istirahat)
Bagian tubuh yang cedera harus segera diistirahatkan, karena
gerakan aktif akan meningkatkan perdarahan dan pembengkakan yang
terjadi
sehingga nyeri akan berlanjut. Bagian yang terluka segera
diistirahatkan untuk
meminimalkan perdarahan dalam dan pembengkakan serta untuk
mencegah
bertambah parahnya cedera.
2. Ice (es)
Bagian tubuh yang cedera dikompres dingin / es, bertujuan untuk
terjadinya vasokontriksi lokal (pengurutan pembuluh darah lokal),
mengurangi
terjadinya perdarahan dan pembengkakan, mengurangi rasa nyeri, mengurangi
reaksi inflamasi (peradangan) dan spasme otot. Mula-mula kompres
dingin/es
dilakukan selama 15-20 menit setiap 1-2 jam, kemudian frekwensi
diturunkan
secara bertahap sampai 24-48 jam disesuaikan dengan berat ringannya
cedera yang
terjadi. Es batu menyebabkan pembuluh darah mengkerut, membantu
mengurangi
peradangan dan nyeri.
3. Compression (balut tekan)
Penggunaan bandage untuk balut telan pada daerah yang mengalami cedera
akan menurunkan tingkat perdarahan dan mencegah terjadinya pembengkakan.
Membungkus daerah yang mengalami cedera dengan perban
elastik dan mengangkatnya sampai diatas jantung, akan membantu
mengurangi pembengkakan.
Pengompresan dengan es batu dilakukan selama 10 menit. Suatu
perban elastik bisa
dililitkan secara longgar di sekeliling kantong es batu. Es mengurangi
nyeri dan
pembengkakan melalui beberapa cara.
Daerah yang mengalami cedera mengalami pembengkakan karena
cairan merembes
dari dalam pembuluh darah. Dengan menyebabkan mengkerutnya
pembuluh darah,
maka dingin akan mengurangi kecenderungan merembesnya cairan
sehingga
mengurangi jumlah cairan dan pembengkakan di daerah yang terkena,
Menurunkan suhu kulit di sekitar daerah yang terkena bisa mengurangi
nyeri dan
kejang otot. Dingin juga akan mengurangi kerusakan jaringan karena
proses seluler
yang lambat.
Pengompresan dengan es batu terlalu lama bisa merusak jaringan.
Jika suhu sangat rendah (sampai sekitar 15 derajat Celsius), kulit akan
memberikan
reaksi sebaliknya, yaitu menyebabkan melebarkan pembuluh darah.
Kulit tampak
merah, teraba hangat dan gatal, juga bisa terluka.
Efek tersebut biasanya terjadi dalam waktu 9-16 menit setelah
dilakukan
pengompresan dan akan berkurang dalam waktu sekitar 4-8 menit
setelah es
diangkat. Karena itu es harus diangkat sebelum efek ini terjadi atau
setelah 10
menit, baru dikompreskan lagi 10 menit kemudian.
4. Elevation (meninggikan)
Bagian badan yang mengalami cedera diposisikan lebih
tinggi sehingga aliran arah ke bagian yang cedera berkurang. RICE
dilakukan
selama 24-48 jam pertama sejak terjadinya cedera. Setelah itu dapat
dilakukan
kombinasi kompres dingin dan hangat untuk memperbaiki vaskularisasi
(sirkulasi)
jaringan yang cedera. Bagian yang mengalami cedera tetap diangkat,
tetapi kompres
es dilepaskan selama 10 menit, setelah itu dikompres lagi selama 10
menit. Hal ini
dilakukan secara bergantian dalam waktu 1-1,5 jam.
Tindakan diatas bisa diulang sebanyak beberapa kali selama 24 jam
pertama.
Cara Lain
Penyuntikan kortikosteroid ke dalam sendi yang terluka atau jaringan di
sekitarnya bisa mengurangi nyeri dan pembengkakan.
Tetapi penyuntikan ini bisa memperlambat penyembuhan,
meningkatkan resiko terjadinya kerusakan tendon dan tulang rawan
dan memperburuk cedera karena memungkinkan penderita
menggunakan sendinya yang terluka sebelum sembuh total.
Pemanasan sebelum melakukan latihan yang berat dapat membantu
mencegah terjadinya cedera. Latihan ringan selama 3-10 menit akan
menghangatkan otot sehingga otot lebih lentur dan tahan terhadap cedera.
Metode pemanasan yang aktif lebih efektif daripada metode pasif seperti air
hangat, bantalan pemanas, ultrasonik atau lampu infra merah. Metode pasif
tidak menyebabkan bertambahnya sirkulasi darah secara berarti.
Pendinginan adalah mengurangi latihan secara bertahap sebelum latihan
dihentikan.
Pendinginan mencegah terjadinya pusing dengan menjaga aliran darah.
Jika latihan yang berat dihentikan secara tiba-tiba, darah akan terkumpul di
dalam vena tungkai dan untuk sementara waktu menyebabkan berkurangnya
aliran darah ke kepala.
Pendinginan juga membantu membuang limbah metabolik
(misalnya asam laktat dari otot), tetapi pendinginan tampaknya tidak
mencegah sakit otot pada hari berikutnya, yang disebabkan oleh kerusakan
serat-serat otot.
Latihan peregangan tampaknya tidak mencegah cedera, tetapi berfungsi
memperpanjang otot sehingga otot bisa berkontraksi lebih efektif
dan bekerja lebih baik. Untuk menghindari kerusakan otot karena peregangan,
hendaknya peregangan dilakukan setelah pemanasan atau setelah berolah
raga, dan setiap gerakan peregangan ditahan selama 10 hitungan.
Pelapis sepatu (ortotik) seringkali dapat memperbaiki masalah kaki seperti
pronasi.
Pelapis ini sifatnya bisa lentur, agak kaku atau kaku dan panjangnya
bervariasi, disesuaikan dengan sepatu yang digunakan.
Sepatu lari yang baik memiliki:
- sudut tumit yang kaku untuk mengendalikan gerakan bagian belakang kaki
- sebuah penyangga di sepanjang pelapis untuk mencegah pronasi yang berlebihan
- sebuah lubang sepatu yang diberik bantalan untuk menyokong pergelangan
kaki.
Ukuran ortotik biasanya 1 nomor lebih kecil daripada ukuran sepatu yang
digunakan
Pencegahan Olahraga:
1. Pemeriksaan awal sebelum melakukan olahraga untuk menentukan ada
tidaknya
kontraindikasi dalam berolahraga
2. Melakukan olahraga sesuai dengan kaidah baik, benar,
terukur dan teratur
3. Menggunakan sarana yang sesuai dengan olahraga yang dipilih (sepatu,
kaos kaki, pelindung, dll)
4. Memperhatikan kondisi prasarana olahraga seperti permukaan lapangan
harus rata, dll
5. Memperhatikan lingkungan fisik seperti suhu dan kelembaban udara
sekelilingnya
Terapi fisik bisa berupa pemanasan, pendinginan, listrik, gelombang suara,
penarikan (traksi) atau latihan di air, bisa dilakukan sebagai tambahan terhadap terapi latihan.
Lamanya dilakukan terapi fisik tergantung kepada berat
dan kompleksnya cedera yang terjadi.
Aktivitas atau olah raga yang menyebabkan cedera
sebaiknya dihindari sampai cedera benar-benar sembuh.
Lebih baik mengganti jenis olah raga daripada tidak melakukan
aktivitas fisik sama sekali, karena sama sekali tidak melakukan kegiatan
bisamenyebabkan otot kehilangan massa, kekuatan dan ketahanannya.
Tags: Kesehatan, Sport
Share your views...
16 Respones to "Cidera Dalam Olahraga dan Cara Penyembuhannya"
-
CaraMenjadiAgenPulsa said...
-
Terima aksih tipsnya.saya sendiri mengalami cedera otot paha depan dan hingga sekarang belum sembuh total.Sering kambuh jika terlalu capek.bagaimana solusinya gan??
April 14, 2013 at 8:46 PM
-
chenxin said...
-
20150704 chenxin
air max 90
coach outlet
tory burch handbags
oakley sunglasses
coach factory outlet
michael kors handbag
cheap oakleys
abercrombie outlet
toms outlet
ray bans
michael kors handbags
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
burberry handbags
ray ban wayfarer
kate spade outlet online
mont blanc pens
christian louboutin
hollister clothing
gucci outlet online
true religion jeans
tory burch shoes
ralph lauren uk
michael kors
true religion sale
coach outlet
oakley sunglasses
cheap jordans
air max 95
replica watches cheap
pandora charms
michael kors
oakley sunglass
tory burch outlet
cheap oakley sunglasses
michael kors
michael kors
air max shoes
coach factory outlet
oakley sunglasses
July 4, 2015 at 4:51 PM
-
Unknown said...
-
شركة كشف تسربات المياه بجدة
شركة تنظيف
شركة تنظيف بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بمكة
شركة تنظيف منازل بمكة
شركة تنظيف خزانات بمكة
شركة تنظيف مجالس بمكة
شركة تنظيف شقق بمكة
شركة تنظيف بالطائف
شركة تنظيف منازل بالطائف
شركة شقق بالطائف
شركة تنظيف مجالس بالطائف
شركة تنظيف خزانات بالطائف
شركة تنظيف موكيت بالطائف
شركة تنظيف سجاد بالطائف
شركة تنظيف بالخرج
شركة تسليك مجاري بجدة
شركة تنظيف
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة تنظيف مسابح بالرياض
--------------
June 30, 2016 at 1:35 AM
-
xjd7410@gmail.com said...
-
michael kors outlet
celine bags
louis vuitton
nike trainers uk
louis vuitton handbags
michael kors outlet
true religion outlet
louboutin shoes
nfl jerseys
coach factory outlet online
oakley vault
asics shoes
louis vuitton handbags
michael kors outlet clearance
cheap jordans
louis vuitton handbags
coach outlet canada
louis vuitton outlet
air force 1
kate spade outlet
toms outlet
ralph lauren polo
retro 11
jordan retro 8
michael kors outlet online
oakley outlet
abercrombie & fitch new york
ray ban sunglasses outlet
coach outlet store online clearances
christian louboutin outlet
chenyingying0706
July 6, 2016 at 10:06 AM
-
Unknown said...
-
cheap ugg boots
ed hardy tshirts
supra shoes sale
michael kors handbags
omega watches
replica watches
tory burch shoes
cheap ray ban sunglasses
cheap nba jerseys
adidas nmd runner
nfl jersey wholesale
michael kors factory outlet
chaussure louboutin
chicago blackhawks jerseys
true religion uk
michael kors outlet clearance
michael kors uk outlet
fitflops clearance
ray ban sunglasses
michael kors outlet online
air max 90
ferragamo shoes
louis vuitton
air max 90
air max 90
swarovski jewelry
ugg boots
cheap nba jerseys
michael kors factory outlet
vans outlet
louis vuitton bags
hollister clothing
kobe 9
kate spade uk
ugg outlet
czq20160823
August 23, 2016 at 2:44 PM
-
Unknown said...
-
Great blog, continue the good work!
http://www.prokr.net/2016/09/spraying-companies-20.html
http://www.prokr.net/2016/09/spraying-companies-19.html
http://www.prokr.net/2016/09/spraying-companies-18.html
http://www.prokr.net/2016/09/spraying-companies-17.html
October 27, 2016 at 5:29 PM
-
khobraa elmamlka said...
-
شركة تنظيف بالرياض تعد الشركة الاولى فى تقديم خدمات التنظيف بكافة انواعها لما لها من تاريخ عريق فى التنظيف بالمملكة لذلك تقدم لكم
شركة تنظيف موكيت بالرياض حيث انها افضل شركة فى
غسيل الموكيت والسجاد بالرياض وكما توفر الشركة امكانية الغسيل بالبخار لانها افضل الشركات فى تنظيف الموكيت بالرياض وبجميع مدن المملكة
November 22, 2016 at 10:25 PM
-
Unknown said...
-
اتصل بشركة المثالية تيوب لمكافحة الحشرات المنزلية حتى لاتعرض افراد اسرتك للخطر ونحن نضمن لك القيام بعملية المكافحة بطريقة فعالة وامنة واستخدام مبيدات أمنة على صحة الافراد ومصرح بها من قبل الوزارة فنحن شركة متخصصة ولسنا افراد عاديين
وللاستعلام عن خدماتنا والاتصال بنا ادخل على الرابط التالى وستجد كل ماتحتاج اليه
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
كما نقدم خدمات الكشف عن تسربات المياه وتسليك المجارى وشفط البيارات ولدينا فنيين صرف صحى متخصصين فى الكشف عن التسربات باحدث الطرق والامكانيات المتطورة ولدينا احدث سيارات الشفط لاننا نعلم ان انسداد المجارى امر مزعج ويسبب الفوضى لسكان المنزل
ويريد صاحب المنزل ان يتخلص من هذا الانسداد فى اسرع وقت حتى يعم الهدوء لدى اسرته بالاضافة الى تلوث المياه الناتجة عن الانسداد ورائحتها الكريهه المزعجة ولمعرفة المزيد عن خدمات الشركة اتبع هذا الرابط
شركة تسليك مجارى بالدمام
فعند الاتصال بنا سنرسل اليك المندوب الخاص بالشركة ومعه العماله المطلوبة لمعاينة المكان ومعالجة الانسداد الموجود فى المواسير عن طريق شفط المياه من البيارة وبعد ذلك تقوم العمال بالنزول الى البيارة لتسليك المواسير من الرواسب الموجوده بها
فلدينا عماله مدربة على ايدى فنيين متخصصين بالشركة فهدفنا الاول والاخير هو راحة عملائنا من اى ازعاج او ضرر قد يصيبهم فنحن نقدم خدمات كبيرة مقابل مبالغ مالية صغيرة مقارنتا بالشركات الاخرى ولمعرفة المزيد اتبع هذا الرابط
شركة تسليك مجارى بالجبيل
وللاستعلام عن اى شى اخر يرجى الاتصال بخدمة العملاء لدينا
0506169736
July 28, 2017 at 7:42 AM
-
Unknown said...
-
رش مبيدات بتبوك
شركة تسليك مجاري بتبوك
مكافحة حشرات بتبوك
تنظيف فلل بتبوك
August 27, 2017 at 7:03 AM
-
Anonymous said...
-
شركة تنظيف موكيت بالمذنب
شركة تنظيف مساجد بالمذنب
شركة تنظيف موكيت مساجد فى الرياض
شركة تنظيف موكيت مساجد فى الخبراء
شركة تنظيف موكيت بالرس
شركة تنظيف مساجد بالرس
شركة تنظيف موكيت بالبكيرية
شركة تنظيف مساجد بالبكيرية
شركة تنظيف مساجد بالزلفى
شركة تنظيف مساجد فى الرياض
February 17, 2018 at 2:14 AM
-
Unknown said...
- This comment has been removed by the author.
-
Unknown said...
-
الحشرات تكثر الحشرات في الدول العربيّة بسبب ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة في العديد من المناطق التي تطلّ على المسطّحات المائية، وتُسبّب تلك الحشرات والآفات الكثير من الضرر في حال تواجدها في المنازل أو منشآت الأعمال، خاصّةً التي تختصّ بالمنتجات الغذائية، ومن أهمّ المشاكل التي تسبّبها الحشرات في المنازل الأمراض التي تصيب قاطني المنزل خاصّةً الأطفال، والعفونة التي تصيب الأثاث والملابس المحفوظة في الخزائن. من أكثر الحشرات المنتشرة والّتي تسبّب الأمراض: الذباب، والبعوض، والبراغيث، والنمل، والصراصير، ومن الهام التخلّص من الحشرات سواء في المنزل أو أماكن العمل من أجل ضمان عدم الإصابة بالأمراض في ظلّ انتشار العديد من الأوبئة في العالم خاصّةً المناطق الحارة الّتي نعيش في جزءٍ منها. طرق مكافحة الحشرات المنزليّة تكمن فكرة التغلّب على الحشرات التي تتواجد في المنزل من خلال القضاء عليها، والعمل على ضمان عدم وجود يرقات لتلك الحشرات أو دخول المزيد منها إلى المنزل في المستقبل، ومن هذه الطرق: التخلّص من الحشرات الموجودة في المنزل يختلف حسب نوع الحشرات؛ ففي المنازل التي تكثر بها الحشرات الطائرة كالذباب أو البعوض يمكن استخدام إحدى أنواع الطاردات التي تعمل بالكهرباء وترسل روائح تطرد الحشرات من المنزل، أو استخدام الصاعق الكهربائي الّذي يقوم بجذب الحشرات الطائرة عن طريق استخدام الأشعّة فوق البنفسجيّة، أمّا الحشرات الزاحفة مثل الصراصير فيتمّ التخلّص منها عن طريق وضع أنواع معيّنة من المعجون الّذي يحتوي على سم في الأركان والأماكن التي يمكن أن تختبئ بها تلك الحشرات، بالإضافة إلى إمكانيّة رش المنزل بمبيد حشري، ويُفضّل عدم تواجد أفراد الأسرة في المنزل في ذلك اليوم. طرق الوقاية من الحشرات استخدام السلك على النوافذ حتى تسمح بالتهوية ودخول الشمس، وفي ذات الوقت تمنع الحشرات من الدخول. سد الفتحات التي يمكن أن تدخل منها الحشرات إلى المنزل، ويتضمّن ذلك فتحات بالوعات الصرف والأحواض، حيث يجب أن يتمّ سدها في الليل. التخلص من النفايات المنزلية أولاً بأول، والحرص على التهوية الجيّدة للمنزل ودخول أشعة الشمس، ووضع قطع من النفتالين في الأماكن التي تتواجد بها الملابس المخزّنة والأحذية والكتب وغيرها، فإنّ الحشرات تنجذب إلى الأماكن التي توجد بها الأطعمة أو غير جيدة التهوية ومرتفعة الرطوبة. الحرص على استخدام الديزل أو الجاز في تنظيف مواسير التصريف كلّ فترة؛ حيث يعمل الجاز على خنق الحشرات التي تتواجد في المواسير بسبب رائحته النفّاذة، والتي من الممكن أن تتسلّل إلى المنزل من خلال تلك المواسير، خاصّة الصراصير.
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة مكافحة حشرات ببيشه
مكافحة حشرات بنجران
شركة مكافحة حشرات بجازان
مكافحة حشرات بخميس مشيط
May 20, 2018 at 6:37 PM
-
Finger Extensor Tendon Injury said...
-
Thanks for sharing that. It was fun reading it. :-)
June 14, 2018 at 3:43 PM
-
Penile Implant said...
-
Thank you, that was just an awesome post!!!
September 3, 2018 at 1:19 PM
-
Mahmoud Amin said...
-
يمكن لكل مستثمر أن يشترك في خدمات ahlitadawul بكل سهولة عن طريق شبكة الانترنت، ولكن الاشتراك في هذا النظام يتطلب امتلاك العميل لحساب جاري بالبنك الأهلي السعودي.
March 30, 2022 at 5:57 PM
-
prokr.co said...
-
"Although there are many furniture and baggage moving companies in Jeddah, our company stands out in particular because of the quality of service that you provide. Your team is distinguished by professionalism and experience, and they deal with furniture and baggage with the utmost care and accuracy.
Our company also provides comprehensive and integrated services, as customers can rely on us in all steps of moving furniture and luggage, from dismantling and packaging to installation and arrangement in the new location. And thanks to the attention you give to training the work team and providing them with the latest tools and equipment, you have a high ability to deal with various types of furniture and furniture, including heavy and fragile pieces prokr.co/ksa/jeddah-movers furniture and packing company in Jeddah.
In addition, our company is characterized by transparency and credibility in dealing with customers, as costs are determined accurately and clearly from the beginning, and there are no additional costs that are not previously announced. In this way, our company achieves customer satisfaction and makes them feel confident in the quality of service it provides.
In general, our furniture moving company is an excellent choice for individuals and companies who need furniture moving services in Jeddah. By relying on us, customers can benefit from high quality services at reasonable prices."
May 13, 2023 at 2:26 PM
Post a Comment
Saya hanyalah manusia biasa, apabila anda mau bertanya, anda bisa ke Contact Us
Boleh berkomentar tapi tidak mengandung SARA, P.RNO, dan SPAM.
Terimakasih atas perhatian nya.
Previous Article
Terima aksih tipsnya.saya sendiri mengalami cedera otot paha depan dan hingga sekarang belum sembuh total.Sering kambuh jika terlalu capek.bagaimana solusinya gan??
ReplyDelete
ReplyDelete20150704 chenxin
air max 90
coach outlet
tory burch handbags
oakley sunglasses
coach factory outlet
michael kors handbag
cheap oakleys
abercrombie outlet
toms outlet
ray bans
michael kors handbags
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
burberry handbags
ray ban wayfarer
kate spade outlet online
mont blanc pens
christian louboutin
hollister clothing
gucci outlet online
true religion jeans
tory burch shoes
ralph lauren uk
michael kors
true religion sale
coach outlet
oakley sunglasses
cheap jordans
air max 95
replica watches cheap
pandora charms
michael kors
oakley sunglass
tory burch outlet
cheap oakley sunglasses
michael kors
michael kors
air max shoes
coach factory outlet
oakley sunglasses
ReplyDeleteشركة كشف تسربات المياه بجدة
شركة تنظيف
شركة تنظيف بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بمكة
شركة تنظيف منازل بمكة
شركة تنظيف خزانات بمكة
شركة تنظيف مجالس بمكة
شركة تنظيف شقق بمكة
شركة تنظيف بالطائف
شركة تنظيف منازل بالطائف
شركة شقق بالطائف
شركة تنظيف مجالس بالطائف
شركة تنظيف خزانات بالطائف
شركة تنظيف موكيت بالطائف
شركة تنظيف سجاد بالطائف
شركة تنظيف بالخرج
شركة تسليك مجاري بجدة
شركة تنظيف
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة تنظيف مسابح بالرياض
--------------
michael kors outlet
ReplyDeleteceline bags
louis vuitton
nike trainers uk
louis vuitton handbags
michael kors outlet
true religion outlet
louboutin shoes
nfl jerseys
coach factory outlet online
oakley vault
asics shoes
louis vuitton handbags
michael kors outlet clearance
cheap jordans
louis vuitton handbags
coach outlet canada
louis vuitton outlet
air force 1
kate spade outlet
toms outlet
ralph lauren polo
retro 11
jordan retro 8
michael kors outlet online
oakley outlet
abercrombie & fitch new york
ray ban sunglasses outlet
coach outlet store online clearances
christian louboutin outlet
chenyingying0706
cheap ugg boots
ReplyDeleteed hardy tshirts
supra shoes sale
michael kors handbags
omega watches
replica watches
tory burch shoes
cheap ray ban sunglasses
cheap nba jerseys
adidas nmd runner
nfl jersey wholesale
michael kors factory outlet
chaussure louboutin
chicago blackhawks jerseys
true religion uk
michael kors outlet clearance
michael kors uk outlet
fitflops clearance
ray ban sunglasses
michael kors outlet online
air max 90
ferragamo shoes
louis vuitton
air max 90
air max 90
swarovski jewelry
ugg boots
cheap nba jerseys
michael kors factory outlet
vans outlet
louis vuitton bags
hollister clothing
kobe 9
kate spade uk
ugg outlet
czq20160823
Great blog, continue the good work!
ReplyDeletehttp://www.prokr.net/2016/09/spraying-companies-20.html
http://www.prokr.net/2016/09/spraying-companies-19.html
http://www.prokr.net/2016/09/spraying-companies-18.html
http://www.prokr.net/2016/09/spraying-companies-17.html
شركة تنظيف بالرياض تعد الشركة الاولى فى تقديم خدمات التنظيف بكافة انواعها لما لها من تاريخ عريق فى التنظيف بالمملكة لذلك تقدم لكم
ReplyDeleteشركة تنظيف موكيت بالرياض حيث انها افضل شركة فى
غسيل الموكيت والسجاد بالرياض وكما توفر الشركة امكانية الغسيل بالبخار لانها افضل الشركات فى تنظيف الموكيت بالرياض وبجميع مدن المملكة
ReplyDeleteاتصل بشركة المثالية تيوب لمكافحة الحشرات المنزلية حتى لاتعرض افراد اسرتك للخطر ونحن نضمن لك القيام بعملية المكافحة بطريقة فعالة وامنة واستخدام مبيدات أمنة على صحة الافراد ومصرح بها من قبل الوزارة فنحن شركة متخصصة ولسنا افراد عاديين
وللاستعلام عن خدماتنا والاتصال بنا ادخل على الرابط التالى وستجد كل ماتحتاج اليه
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
كما نقدم خدمات الكشف عن تسربات المياه وتسليك المجارى وشفط البيارات ولدينا فنيين صرف صحى متخصصين فى الكشف عن التسربات باحدث الطرق والامكانيات المتطورة ولدينا احدث سيارات الشفط لاننا نعلم ان انسداد المجارى امر مزعج ويسبب الفوضى لسكان المنزل
ويريد صاحب المنزل ان يتخلص من هذا الانسداد فى اسرع وقت حتى يعم الهدوء لدى اسرته بالاضافة الى تلوث المياه الناتجة عن الانسداد ورائحتها الكريهه المزعجة ولمعرفة المزيد عن خدمات الشركة اتبع هذا الرابط
شركة تسليك مجارى بالدمام
فعند الاتصال بنا سنرسل اليك المندوب الخاص بالشركة ومعه العماله المطلوبة لمعاينة المكان ومعالجة الانسداد الموجود فى المواسير عن طريق شفط المياه من البيارة وبعد ذلك تقوم العمال بالنزول الى البيارة لتسليك المواسير من الرواسب الموجوده بها
فلدينا عماله مدربة على ايدى فنيين متخصصين بالشركة فهدفنا الاول والاخير هو راحة عملائنا من اى ازعاج او ضرر قد يصيبهم فنحن نقدم خدمات كبيرة مقابل مبالغ مالية صغيرة مقارنتا بالشركات الاخرى ولمعرفة المزيد اتبع هذا الرابط
شركة تسليك مجارى بالجبيل
وللاستعلام عن اى شى اخر يرجى الاتصال بخدمة العملاء لدينا
0506169736
ReplyDeleteرش مبيدات بتبوك
شركة تسليك مجاري بتبوك
مكافحة حشرات بتبوك
تنظيف فلل بتبوك
شركة تنظيف موكيت بالمذنب
ReplyDeleteشركة تنظيف مساجد بالمذنب
شركة تنظيف موكيت مساجد فى الرياض
شركة تنظيف موكيت مساجد فى الخبراء
شركة تنظيف موكيت بالرس
شركة تنظيف مساجد بالرس
شركة تنظيف موكيت بالبكيرية
شركة تنظيف مساجد بالبكيرية
شركة تنظيف مساجد بالزلفى
شركة تنظيف مساجد فى الرياض
This comment has been removed by the author.
ReplyDelete
ReplyDeleteالحشرات تكثر الحشرات في الدول العربيّة بسبب ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة في العديد من المناطق التي تطلّ على المسطّحات المائية، وتُسبّب تلك الحشرات والآفات الكثير من الضرر في حال تواجدها في المنازل أو منشآت الأعمال، خاصّةً التي تختصّ بالمنتجات الغذائية، ومن أهمّ المشاكل التي تسبّبها الحشرات في المنازل الأمراض التي تصيب قاطني المنزل خاصّةً الأطفال، والعفونة التي تصيب الأثاث والملابس المحفوظة في الخزائن. من أكثر الحشرات المنتشرة والّتي تسبّب الأمراض: الذباب، والبعوض، والبراغيث، والنمل، والصراصير، ومن الهام التخلّص من الحشرات سواء في المنزل أو أماكن العمل من أجل ضمان عدم الإصابة بالأمراض في ظلّ انتشار العديد من الأوبئة في العالم خاصّةً المناطق الحارة الّتي نعيش في جزءٍ منها. طرق مكافحة الحشرات المنزليّة تكمن فكرة التغلّب على الحشرات التي تتواجد في المنزل من خلال القضاء عليها، والعمل على ضمان عدم وجود يرقات لتلك الحشرات أو دخول المزيد منها إلى المنزل في المستقبل، ومن هذه الطرق: التخلّص من الحشرات الموجودة في المنزل يختلف حسب نوع الحشرات؛ ففي المنازل التي تكثر بها الحشرات الطائرة كالذباب أو البعوض يمكن استخدام إحدى أنواع الطاردات التي تعمل بالكهرباء وترسل روائح تطرد الحشرات من المنزل، أو استخدام الصاعق الكهربائي الّذي يقوم بجذب الحشرات الطائرة عن طريق استخدام الأشعّة فوق البنفسجيّة، أمّا الحشرات الزاحفة مثل الصراصير فيتمّ التخلّص منها عن طريق وضع أنواع معيّنة من المعجون الّذي يحتوي على سم في الأركان والأماكن التي يمكن أن تختبئ بها تلك الحشرات، بالإضافة إلى إمكانيّة رش المنزل بمبيد حشري، ويُفضّل عدم تواجد أفراد الأسرة في المنزل في ذلك اليوم. طرق الوقاية من الحشرات استخدام السلك على النوافذ حتى تسمح بالتهوية ودخول الشمس، وفي ذات الوقت تمنع الحشرات من الدخول. سد الفتحات التي يمكن أن تدخل منها الحشرات إلى المنزل، ويتضمّن ذلك فتحات بالوعات الصرف والأحواض، حيث يجب أن يتمّ سدها في الليل. التخلص من النفايات المنزلية أولاً بأول، والحرص على التهوية الجيّدة للمنزل ودخول أشعة الشمس، ووضع قطع من النفتالين في الأماكن التي تتواجد بها الملابس المخزّنة والأحذية والكتب وغيرها، فإنّ الحشرات تنجذب إلى الأماكن التي توجد بها الأطعمة أو غير جيدة التهوية ومرتفعة الرطوبة. الحرص على استخدام الديزل أو الجاز في تنظيف مواسير التصريف كلّ فترة؛ حيث يعمل الجاز على خنق الحشرات التي تتواجد في المواسير بسبب رائحته النفّاذة، والتي من الممكن أن تتسلّل إلى المنزل من خلال تلك المواسير، خاصّة الصراصير.
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة مكافحة حشرات ببيشه
مكافحة حشرات بنجران
شركة مكافحة حشرات بجازان
مكافحة حشرات بخميس مشيط
Thanks for sharing that. It was fun reading it. :-)
ReplyDeleteThank you, that was just an awesome post!!!
ReplyDeleteيمكن لكل مستثمر أن يشترك في خدمات ahlitadawul بكل سهولة عن طريق شبكة الانترنت، ولكن الاشتراك في هذا النظام يتطلب امتلاك العميل لحساب جاري بالبنك الأهلي السعودي.
ReplyDelete"Although there are many furniture and baggage moving companies in Jeddah, our company stands out in particular because of the quality of service that you provide. Your team is distinguished by professionalism and experience, and they deal with furniture and baggage with the utmost care and accuracy.
ReplyDeleteOur company also provides comprehensive and integrated services, as customers can rely on us in all steps of moving furniture and luggage, from dismantling and packaging to installation and arrangement in the new location. And thanks to the attention you give to training the work team and providing them with the latest tools and equipment, you have a high ability to deal with various types of furniture and furniture, including heavy and fragile pieces prokr.co/ksa/jeddah-movers furniture and packing company in Jeddah.
In addition, our company is characterized by transparency and credibility in dealing with customers, as costs are determined accurately and clearly from the beginning, and there are no additional costs that are not previously announced. In this way, our company achieves customer satisfaction and makes them feel confident in the quality of service it provides.
In general, our furniture moving company is an excellent choice for individuals and companies who need furniture moving services in Jeddah. By relying on us, customers can benefit from high quality services at reasonable prices."