Makanan yang Memicu Gangguan Lambung
Pengolahan makanan yang tidak benar merupakan pemicu umum gangguan pencernaan. Memasak makanan dengan suhu terlalu tinggi misalnya, bisa menghancurkan enzim alami dalam makanan mentah. Hilangnya enzim yang membantu proses pencernaan ini pun bisa memicu penuaan dini.
Dr Steven Lamm dari NYU Medical Center mengatakan, mereka yang menderita perut sensitif seperti irritable bowel syndrome (IBS), heartburn, refluks asam atau dikenal sebagai penyakit refluks gastroesophageal cenderung mudah bereaksi terhadap makanan dan minuman tertentu.
Seperti dikutip dari laman Aol, berikut sejumlah makanan yang dapat memperburuk kondisi perut sensitif:
Tomat
"Tomat bisa menyebabkan iritasi kerongkongan, yang menyebabkan gejala refluks asam, mulas atau membuat mulas lebih buruk," kata Isenberg. Rasa asam pada buah berwarna merah ini bisa merangsang produksi asam ekstra pada pencernaan dalam perut.
Akibatnya, asam bisa kembali ke kerongkongan, memperparah kerongkongan sensitif, bahkan bisa merusak lapisan kerongkongan. Tomat yang dikemas dalam bentuk saus atau pasta juga bisa memiliki pengaruh yang sama bagi mereka yang memiliki masalah perut sensitif.
Peppermint
Di balik manfaatnya, peppermint bisa menyebabkan gejala peningkatan mulas. Efek ini muncul dari semua makanan mengandung mint, seperti teh peppermint, bahkan permen karet dan permen peppermint pereda hidung tersumbat.
Dr Gerald Ashton Isenberg, pakar gastroenterologi di UH Case Medical Center, Cleveland, Ohio, mengatakan, "Mint meningkatkan kemungkinan refluks asam karena melemaskan otot yang terletak di ujung kerongkongan, sehingga membuat asam dari perut kembali ke pipa makanan."
Kacang-kacangan
Kandungan oligosakarida dapat menghasilkan gas di usus. Oligosakarida merupakan sejenis gula kompleks yang terdiri dari molekul besar bagi usus kecil. Selain itu, tubuh tidak dapat memecah gula kompleks ini karena tidak memiliki enzim untuk melakukannya.
Kopi
Asam dalam kopi dapat mengiritasi lapisan lambung, yang dapat menyebabkan produksi asam klorida berlebihan. Ini memicu gangguan pencernaan dan refluks, terutama bagi mereka yang rentan terhadap mulas.
Brokoli
Ahli diet Katherine Brooking mengatakan bahwa brokoli adalah sayuran yang memproduksi gas. Bagi mereka yang memiliki gangguan pada usus besar, brokoli dapat menyebabkan gangguan perut. Makanan berserat larut, yang tidak rusak hingga mencapai usus besar, ini juga mengandung raffinose, gula kompleks yang menghasilkan gas seperti pada kacang-kacangan.
Produk Susu
"Manusia adalah satu-satunya spesies yang terus minum susu setelah disapih, dan banyak orang kehilangan kemampuan untuk mencerna laktosa (gula susu) saat mereka tumbuh menjadi dewasa," kata Teitelbaum, Direktur Medis Fibromyalgia and Fatigue Centers .
Intoleransi laktosa disebabkan oleh kekurangan dari enzim laktase, yang dihasilkan oleh sel-sel yang melapisi usus kecil. Akibatnya tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan baik dan menghasilkan banyak gas.
Makanan berlemak
Makanan tinggi lemak, termasuk makanan yang digoreng, dapat meningkatkan gejala asam lambung, kata Brooking. Makanan berlemak memakan waktu lebih lama untuk larut dalam tubuh, sehingga tertahan di perut untuk jangka waktu lama.
Akibatnya, tubuh secara otomatis menghasilkan asam lambung ekstra untuk membantu pencernaan. Perlu diketahui bahwa makan terlalu banyak juga akan menyebabkan keterlambatan dalam pencernaan dan akan merangsang lambung untuk mengeluarkan asam lebih.
Minuman dingin
Pencernaan bergantung sepenuhnya pada asam lambung dan enzim pencernaan. Sangat disarankan mengasup minuman panas, seperti teh atau air panas dengan lemon, setelah makan atau mengonsumsi minuman dingin. "Minuman es dingin dapat menonaktifkan enzim percernaan, dan menyebabkan gangguan pencernaan."
Cokelat
Cokelat terbukti memiliki manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko stroke dan jantung. Tapi Anda juga perlu waspada karena cokelat dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas. Cokelat mengandung kafein, agen lain yang mendorong perut untuk menghasilkan kelebihan asam.
"Cokelat mengandung konsentrasi theobromine, senyawa yang terjadi secara alami di banyak tanaman seperti kakao, teh dan tanaman kopi," kata Lamm. "Dan senyawa ini memiliki kemampuan untuk mengendurkan otot sfingter esofagus, membiarkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Tags: Kesehatan, Penyembuhan
Share your views...
8 Respones to "Makanan yang Memicu Gangguan Lambung"
-
Unknown said...
-
2015-06-23 zhengjx
michael kors bags
oakley sunglasses wholesale
ray bans
pandora jewelry stores
cheap oakley sunglasses
cheap oakley sunglasses
football jerseys
air max uk
replica watches rolex
coach outlet
kate spade
coach outlet
hollister kids clothing
coach factory outlet
true religion
chanel handbags
kate spade outlet
oakley sunglasses outlet
rolex watches for sale
coach outlet
burberry scarf
kate spade bags
true religion jeans
cheap soccer jerseys
michael kors handbags
michael kors uk outlet
ralph lauren polo shirts
michael kors outlet
ray bans
ray bans
coach factory outlet
christian louboutin
replica watches for sale
ray ban outlet
michael kors outlet
mont blanc pens
true religion jeans outlet
tory burch shoes
retro jordans
coach outlet online
June 24, 2015 at 9:42 AM
-
Unknown said...
-
michael kors uk outlet
michael kors canada
coach outlet store
ugg boots uk
lacoste shirts
prada sneakers
tommy hilfiger
rolex watches,rolex watches,swiss watches,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex
true religion outlet
air force 1 shoes
moncler jackets
michael kors outlet sale
michael kors factory online
hollister uk
michael kors outlet
lebron shoes
rolex watches for sale
ugg outlet store
fitflops clearance
ralph lauren outlet
1218
December 18, 2015 at 3:13 PM
-
raybanoutlet001 said...
-
pandora jewelry
hugo boss sale
tennessee titans jersey
polo ralph lauren outlet
cheap jordans
cowboys jerseys
sac longchamp
giants jersey
houston texans jerseys
new york knicks
March 20, 2017 at 3:02 PM
-
Unknown said...
-
canada goose sale
north face clearance
ray ban online
jordan 14
air jordan shoes
uggs outlet online
ugg uk
ugg factory outlet
fitflops shoes
tory burch outlet
2017.8.24chenlixiang
August 24, 2017 at 6:47 AM
-
Unknown said...
-
Are you looking to dough into a checking account, the wholequantitytypically cannot be instantlyopened; there may be a waiting era for the check to clear? We are the company www.unitedcheckcashing.com providing you the best services about www.unitedcheckcashing.com within a short period. In USA you may find us everywhere, every city and 24/7. We actually love to oblige you the best things with 100% agreements and faster ever. check cashing places near me
October 13, 2017 at 11:55 PM
-
Dr. Rolika Keshri said...
-
Thanks for sharing that. It was fun reading it. :-)
August 1, 2018 at 4:52 PM
-
Health and Wellness Blog India said...
-
Thank you, that was just an awesome post!!!
September 4, 2018 at 1:58 PM
-
yanmaneee said...
-
air max 270
cheap jordans
lebron 16 shoes
adidas nmd r1
michael jordan shoes
kd 11
lacoste outlet
jordan 4
mbt shoes
lebron shoes
March 23, 2019 at 11:01 AM
Post a Comment
Saya hanyalah manusia biasa, apabila anda mau bertanya, anda bisa ke Contact Us
Boleh berkomentar tapi tidak mengandung SARA, P.RNO, dan SPAM.
Terimakasih atas perhatian nya.
Previous Article
2015-06-23 zhengjx
ReplyDeletemichael kors bags
oakley sunglasses wholesale
ray bans
pandora jewelry stores
cheap oakley sunglasses
cheap oakley sunglasses
football jerseys
air max uk
replica watches rolex
coach outlet
kate spade
coach outlet
hollister kids clothing
coach factory outlet
true religion
chanel handbags
kate spade outlet
oakley sunglasses outlet
rolex watches for sale
coach outlet
burberry scarf
kate spade bags
true religion jeans
cheap soccer jerseys
michael kors handbags
michael kors uk outlet
ralph lauren polo shirts
michael kors outlet
ray bans
ray bans
coach factory outlet
christian louboutin
replica watches for sale
ray ban outlet
michael kors outlet
mont blanc pens
true religion jeans outlet
tory burch shoes
retro jordans
coach outlet online
michael kors uk outlet
ReplyDeletemichael kors canada
coach outlet store
ugg boots uk
lacoste shirts
prada sneakers
tommy hilfiger
rolex watches,rolex watches,swiss watches,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex
true religion outlet
air force 1 shoes
moncler jackets
michael kors outlet sale
michael kors factory online
hollister uk
michael kors outlet
lebron shoes
rolex watches for sale
ugg outlet store
fitflops clearance
ralph lauren outlet
1218
pandora jewelry
ReplyDeletehugo boss sale
tennessee titans jersey
polo ralph lauren outlet
cheap jordans
cowboys jerseys
sac longchamp
giants jersey
houston texans jerseys
new york knicks
canada goose sale
ReplyDeletenorth face clearance
ray ban online
jordan 14
air jordan shoes
uggs outlet online
ugg uk
ugg factory outlet
fitflops shoes
tory burch outlet
2017.8.24chenlixiang
Are you looking to dough into a checking account, the wholequantitytypically cannot be instantlyopened; there may be a waiting era for the check to clear? We are the company www.unitedcheckcashing.com providing you the best services about www.unitedcheckcashing.com within a short period. In USA you may find us everywhere, every city and 24/7. We actually love to oblige you the best things with 100% agreements and faster ever. check cashing places near me
ReplyDeleteThanks for sharing that. It was fun reading it. :-)
ReplyDeleteThank you, that was just an awesome post!!!
ReplyDeleteair max 270
ReplyDeletecheap jordans
lebron 16 shoes
adidas nmd r1
michael jordan shoes
kd 11
lacoste outlet
jordan 4
mbt shoes
lebron shoes